Doces que não Engordam: Confira 7 Receitas para você poder Comer sem Culpa


Durante a dieta fica difícil resistir aquele docinho. O açúcar é um grande vilão de quem deseja emagrecer, o que muitos não sabem é que existem vários doces que não engordam para quem quer matar a vontade.

Simples de fazer, eles vão salvar a formiguinha que há dentro de você.

Confira abaixo 7 receitas para você usar de sobremesas ou de lanche durante o seu regime.

Receitas de doces que não engordam

  1. Gelatina com frutas

Além de ter poucas calorias, a gelatina ainda acelera o processo de emagrecimento, auxiliando na eliminação de toxinas. Confira baixo como fazer essa receita com frutas.

Ingredientes:

  • 1 pacote de gelatina do sabor de sua preferência ;
  • Uma xícara de morangos e uma de kiwi picado
  • Água

Modo de preparo:

  • Ferva a água e acrescente a gelatina até que ele dissolva totalmente;
  • Leve ela a geladeira pelo tempo indicado;
  • Acrescente as frutas em cima após ela gelar e coma em seguida.
  1. Panqueca de banana

Fácil e prática, ela é ótima como lanche entre as refeições

Ingredientes

  • Uma xícara e meia de farinha de aveia;
  • 2 colheres de açúcar mascavo;
  • 1 colher de fermento em pó;
  • Pitadinha de sal;
  • 4 claras;
  • Meia xícara de água;
  • Bananas cortadas.

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e jogue a massa na frigideira. Acrescente as bananas cortadas, feche e sirva logo em seguida.

  1. Morango com chocolate meio amargo

Essa é uma receita de doces que não engordam de poucos minutos e maravilhosa.

Ingredientes:

  • 200 gramas de morangos;
  • Uma barra de chocolate meio amargo.

Modo de preparo:

Em uma panela, derreta o chocolate meio amargo até que ele vire uma espécie de calda. Espete os morangos em palitos de chocolate, e milhe eles no chocolate. Você também pode cortá-los em uma taça e jogar a calda por cima.

Você já ouviu falar em sopas doces que não engordam? Clique aqui e veja como essas delícias também podem matar sua vontade de comer doces! 🙂

  1. Salada de frutas

Além de deliciosas, essa receita de doces que não engordam é extremamente saudável e nutritiva.

Ingredientes:

  • Meia banana;
  • Meio mamão;
  • 100 gramas de morango;
  • 100 gramas de kiwi;
  • Suco de uma laranja.

Modo de preparo:

Pique toda as frutas em pedaços em uma taça. Misture bem e acrescente o suco. Sirva em seguida.

  1. Banana caramelizada com açúcar mascavo e canela

Esse também é um dos doces que não engordam super práticos e deliciosos.

Ingredientes:

  • Duas bananas cortadas;
  • Duas colheres de açúcar mascavo;
  • Uma colher de chá de canela.

Modo de preparo:

Corte jogue todos os ingredientes na frigideira, e mexa até caramelizar.

  1. Picolé de suco de morango

Simples, essa receita é ideal para os dias quentes

Ingredientes:

  • Água;
  • 200 gramas de morangos.

Modo de preparo:

Bata as 200 gramas de morangos com a água no liquidificar e coloque a misture em forminhas de picolé. Eleve ao congelador até gelar.

  1. Abacaxi assado com canela

Essa também é uma das receitas doces que não engordam super fáceis

Ingredientes:

  • Um abacaxi cortado em rodelas;

Modo de preparo:

Coloque as rodelas em uma travessa e jogue a canela por cima. Leve ao forno por alguns minutos, até que a fruta doure.

Agora que você já sabe quais doces que não engordam, não passe mais vontade durante a sua dieta.

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